Efekt symulujący zwiększa także siłę skurczu mięśni szkieletowych. Dlatego efedryna jest często stosowana przez ciężarowców przed startem. Pobudzając CUN podnosi energiczność i możliwość koncentracji stosującego. Nawet nie startujący zawodowo bywalcy siłowni często przyjmują 25 - 50mg efedryny przed treningiem. Pomaga im to zwiększyć intensywność treningu, czyniąc go bardziej produktywnym. Nie można jednak stosować stale efedryny. Jej efektywność drastycznie spada, jak tylko organizm przyzwyczai się do środka. Warto zatem cyklicznie stosować 2 - 3 miesięczne przerwy w jej przyjmowaniu. Najczęstszym jednak przeznaczaniem efedryny jest jej stosowanie w cyklach pracy nad definicją mięśni. Zawodnik w okresie redukcji przyjmuje z reguły kilka razy dziennie po 25 - 50mg. Najbardziej znanym stackiem efedrynowym jest tzw. ECA, czyli połączenie efedryny (25 - 50mg), kofeiny (200mg) oraz aspiryny (300mg), jeden z najskuteczniejszych suplementów używanych w celach redukcyjnych. Dodana aspiryna ponadto hamuje lipogenezę, blokując procesy magazynowania kwasów tłuszczowych w tkance tłuszczowej. Oznaką skutecznego działania ECA jest nieznaczny wzrost temperatury ciała, o około 1 stopień. ECA stosuje się 2 - 3 razy dziennie, przez okres kilku tygodni. Jeśli temperatura ciała wraca do normy, jest to znak że środek ten przestał już działać. Zwiększanie dawkowania w tym przypadku niewiele da. Należy przerwać stosowanie środka, po kilku tygodniach powracając.
Efedryna może powodować wiele niechcianych skutków ubocznych, których użytkownik powinien być świadomy. Drżenie rąk, dreszcze, nadmierne pocenie się, wzrost tętna, zawroty głowy, poczucie niepokoju. Skutki te przeważnie słabną po pewnym okresie stosowania efedryny. W działaniach ubocznych efedryna wykazuje podobne właściwości do Clenbuterolu, mogą być stosowane zamiennie. Efedryna może także powodować spadek apetytu, co nie jest złe w cyklach redukcyjnych, kiedy kaloryczność diety jest mocno obniżona. Często występują także bóle głowy i podwyższone ciśnienie krwi. Osoby cierpiące na dysfunkcje tarczycy, nadciśnienie, problemy z sercem, nie powinny zdecydowanie przyjmować efedryny.
W ostatnich latach wiele dyskutowano nad dostępnością środków zawierających efedrynę. Kontrowersyjność wzbudzał fakt, iż tabletki efedryny wykorzystywane są do produkcji metamfetaminy, nielegalnego narkotyku. Struktura chemiczna obu środków jest dosyć podobna, potrzebna jest tylko pewna ilość kilku chemikaliów, aby zmienić efedrynę w wspomniany wcześniej narkotyk. Dlatego dostępność efedryny została bardzo mocno ograniczona, zmuszając zawodników do nabywania jej na czarnym rynku, z czym nie ma jednak większych problemów.
