Najciekawszy trening video w sieci:




I znowu trening mistrza czyli Mariusza Pudzianowskiego. Ciekawostką jest tutaj fakt, że Pan Mariusz prezentuje ćwiczenia w jezyku angielskim. Trening zaprezentowany na filmie dotyczy ramion. Najlepszy w tym wszystkim jest jednak akcent z jakim wysławia sie nasz mistrz. Poprostu bezcenne :) Dla fanów Mariusza ale nie tylko.
W niniejszym odcinku kursu Pan Marcin Kilan pokazuje ćwiczenia na klatke piersiową. Kurs przygotowany i opracowany przez experci.tv. W całym kursie dowiemy się jak skutecznie, efektywnie a przede wszystkim bezpiecznie ćwiczyć na siłowni. Eksperci omówią poszczególne ćwiczenia siłowe oraz sposoby ich wykonywania.
Kolejna odsłona kursu dla początkujących osób chcących prawidłowo ćwiczyć na siłowni. Kurs przygotowany i opracowany przez experci.tv. Prezentowany tutaj czwarty odcinek cyklu odnosi sie do treningu mieśni barków. W całym kursie dowiemy się jak skutecznie, efektywnie a przede wszystkim bezpiecznie ćwiczyć na siłowni. Eksperci omówią poszczególne ćwiczenia siłowe oraz sposoby ich wykonywania.
Tym razem kurs dla początkujących osób chcących prawidłowo ćwiczyć na siłowni. Kurs przygotowany i opracowany przez experci.tv. Prezentowany tutaj drugi odcinek cyklu odnosi sie do treningu pleców. W całym kursie dowiemy się jak skutecznie, efektywnie a przede wszystkim bezpiecznie ćwiczyć na siłowni. Eksperci omówią poszczególne ćwiczenia siłowe oraz sposoby ich wykonywania.
Taka ciekawostka na dobry początek dnia. Wyczyn pewnego kulturysty. Facio robi około sześćdziesięciu powtórzeń ze sztangą ważącą razem z obciążeniami całe 50 kg. Łatwość z jaką podnosi raz za razem ten wielki ciężar jest wręcz zdumiewająca. Wydaje się jakby podnosił piórko a przecież sam "sztangista" nie wygląda pozornie na jakiegoś wielkiego byczka :) Zapraszamy
Czasami warto zobaczyć jak to robią lub robili najlepsi. Osoby, które w kulturystyce osiągneły niemalże wszystko. Z pewnością jedną z takich osób jest Arnold Arnold Schwarzenegger. Ten urodzony 30 lipca 1947 roku kulturysta przeszedł niesamowitą kariere od sportów siłowych przez aktorstwo aż w końcu został politykiem a nawet gubernatorem stanu Kalifornia. Z pochodzenia jest austriakiem a do Ameryki przyjechał w latach 70' i mieszka tam do dziś. Na prezentowanym filmiku możemy zobaczyć jak wyglądał i ćwiczył kiedy był mistrzem kulturystyki. Chyba nie jeden z nas chciałby wyglądać tak jak on chociaż przez pewien czas. A wiec do dzieła !!! :)
Na tym dzisiaj nie koniec ! W nastepnym odcinku serii Bodybuildingu według Joe Widera (Josef E. "Joe" Weider ur. 29 listopada 1919 w Montrealu - współzałożyciel IFBB oraz twórca zawodów kulturystycznych Mr. Olympia i Ms. Olympia. Brat Bena Weidera, współzałożyciela Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness.) Dzisiaj prezentujemy ćwiczenia "Mega biceps metodą body building ". Zobaczysz jak poprawnie trenować tą cześć ciałą na siłowni. Nieodpowiednie ćwiczenia mogą doprowadzić do bardzo niekorzystnych skutków dlatego warto zobaczyć jak to robią osoby, które mają w tej kwestii spore doświadczenie.
Kolejny tym razem już czwarty odcinek serii Bodybuildingu według Joe Widera (Josef E. "Joe" Weider ur. 29 listopada 1919 w Montrealu - współzałożyciel IFBB oraz twórca zawodów kulturystycznych Mr. Olympia i Ms. Olympia. Brat Bena Weidera, współzałożyciela Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness.) Dzisiaj prezentujemy ćwiczenia na mieśnie pleców. Zobaczysz jak poprawnie trenować tą cześć ciałą na siłowni. Nieodpowiednie ćwiczenia mogą doprowadzić do bardzo niekorzystnych skutków dlatego warto zobaczyć jak to robią osoby, które mają w tej kwestii spore doświadczenie.
Tym razem coś z waszych prywatnych zbiorów. Dariusz Dudek pokazuje w nim jak można z powodzeniem ćwiczyć nie wychodząc z domu. Oczywiście bedą nam do tego potrzebne pewne nakłady finansowe, bo bez tego ani rusz. Nie mniej jednak warto zauważyć iż przy odpowiedniej koncepcji wcale nie muszą być to wielkie koszta. Wiele zależy tylko i wyłącznie od naszej inwencji co świetnie widać na przykładzie dzisiejszego filmu. Nosi on nazwe:"Dariusz Dudek - przykładowe ćwieczenia bicepsa" i autor zajmuje sie w nim głównie ćwiczeniami związanymi z tą cześcią ciała. Mimo, iż mamy do czynienia z filmem amatorskim to naprawde jest on świetnie zrobiony a przez to jak najbardziej godny polecenia przez nasz portal.
I kolejny tym razem już trzeci odcinek serii Bodybuildingu według Joe Widera (Josef E. "Joe" Weider ur. 29 listopada 1919 w Montrealu - współzałożyciel IFBB oraz twórca zawodów kulturystycznych Mr. Olympia i Ms. Olympia. Brat Bena Weidera, współzałożyciela Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness.) Dzisiaj prezentujemy ćwiczenia na klatke pierśiową. Dowiesz sie w nim jak poprawnie trenować tą cześć ciałą na siłowni. Nieodpowiednie ćwiczenia mogą doprowadzić do bardzo niekorzystnych skutków dlatego warto zobaczyć jak to robią osoby, które mają w tej kwestii spore doświadczenie.
Tomasz Adamek urodził sie 1 grudnia 1976 r. w Żywcu. Jest polskim bokserem, byłym zawodowy mistrz świata organizacji IBF i IBO w kategorii juniorciężkiej oraz WBC w kategorii półciężkie a także medalistą mistrzostw Europy amatorów oraz międzynarodowym mistrzem Polski. Zdobywca 2. miejsca w 2005 i 4. w 2006 roku w plebiscycie na najlepszego sportowca Polski. Założyciel klubu sportowego KS Cios-Adamek w Gilowicach. Jest pierwszym Polakiem, który zdobył "Muhammad Ali Giant Athlete Award", nagrodę imienia Muhammada Ali za wybitne osiągnięcia sportowe i postawę poza ringiem, a także The Ring championship belt - pas mistrzowski magazynu The Ring.
W kolejnym odcinku ćwiczeń Bodybuildingu według Joe Widera (Josef E. "Joe" Weider ur. 29 listopada 1919 w Montrealu - współzałożyciel IFBB oraz twórca zawodów kulturystycznych Mr. Olympia i Ms. Olympia. Brat Bena Weidera, współzałożyciela Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness.) prezentujemy ćwiczenia odpowiednie dla mieśni brzucha. Mimo, że wydaje sie to dość proste to poprawne wykonywanie ćwieczeń na mieśnie brzucha wcale nie jest takie łatwe. Zobacz jak robią to profesjonaliści i sam przy swoich ćwiczeniach korzystaj z ich porad.
Mariusz Pudzianowski jest synem sztangisty, Wojciecha Pudzianowskiego, który był jego pierwszym trenerem sportów siłowych. Rozpoczął ich uprawianie w grudniu 1990 r. Pierwszymi zawodami siłowymi, w których uczestniczył, były Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. Następnie rozpoczął amatorskie treningi karate kyokushin i boksu. Następnie był zawodnikiem rugby Budowlanych Łódź. Od 1999 r. jest strongmanem. Zdominował ten sport w stopniu nieznanym w jego dotychczasowej historii. Dzięki swym wybitnym osiągnięciom zyskał olbrzymią popularność w Polsce i za granicą. Jest jednym z najbardziej utytułowanych polskich sportowców.Mariusz Pudzianowski posiada bardzo dobre predyspozycje fizyczne i psychiczne do uprawiania sportu strongman. Jest wysokim zawodnikiem, wytrzymałym, bardzo silnym oraz szybkim. Kondycję i wytrzymałość uzyskuje dzięki regularnemu bieganiu wokół swej rodzinnej miejscowości. Dzięki grze w rugby uzyskuje szybkość. Jest sportowcem walecznym, walczącym zawsze do samego końca. Wielokrotnie ustanowił rekordy świata w konkurencjach strongman. W uznaniu dla nadzwyczajnej waleczności Mariusza, Amerykanie nadali mu pseudonim Dominator. Ostatecznie jednak utrwalił się pseudonim Pudzian.
Świetny instruktarzowy film dotyczący ćwiczeń Bodybuildingu według Joe Widera (Josef E. "Joe" Weider ur. 29 listopada 1919 w Montrealu - współzałożyciel IFBB oraz twórca zawodów kulturystycznych Mr. Olympia i Ms. Olympia. Brat Bena Weidera, współzałożyciela Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness.). Pierwszy film z cyklu prezentuje zasady dotyczące prawidłowej rozgrzewki przed rozpoczeciem właściwych ćwiczeń.


Filmy opublikowano zgodnie z regulaminem serwisu Youtube.